고대 전통 명상법과 현대 뇌과학을 접목시켜 고안된 명상 프로그램이 마련되어 있습니다.
전문적인 훈련을 거친 검증된 전문 명상 인스트럭터와 깊은 지혜를 나눠보세요.
독립된 공간에서 보다 깊이 내면에 몰입할 수 있는 시간이 될거에요.

개인별 맞춤 클래스가 진행되며 명상에 대한 동기부여를 함께 키워 갑니다.
한층 넓어진 시야와 고요해진 마음으로 하루를 마주하세요.

평온한 오전, 그리고 오후의 티타임, 일과가 모두 끝난 저녁,
간단하고 체계적인 명상법과 호흡에 집중할 수 있는 공간을 만나보세요.
입문자부터 숙련자까지 모두를 위한 시간입니다.

Breathe
호흡
스트레스나 불안감을 자주 느끼시는 편인가요?
호흡 훈련은 진정과 이완에 빠른 효과가 있습니다. 들숨과 날숨에 주의를 기울이는 방법을 배워보세요.
인스트럭터의 안내를 통해 단계별로 더욱 깊고 고요한 호흡을 연습할 수 있습니다.
호흡법을 일상에 적용하면 더욱 차분해진 내면과 번잡함이 사라지는 평온함을 만날 수 있습니다.
마치 무더운 여름날 시원한 샤워같이 느껴질 거에요.
 
Visualization
시각화
습관적으로 너무 많은 생각에 사로잡혀 머릿속이 어수선하다면 잠시 비워두는 것도 좋아요.
시각화는 더 큰 창의력, 잠재력을 발휘할 수 있도록 의식의 공간을 열어주는 역할을 합니다.
맴도는 생각에서 벗어나 기분을 전환시키는데 도움을 줄거에요. 감각이 살아나고 더욱 섬세해지는 순간을 느껴보세요.
은은한 향기, 안락한 쿠션, 부드러운 음악으로 완벽한 환경을 제공합니다.

Intention
의도 세우기
이 명상적인 수업에서 삶을 보다 의식적으로 살아가는 방법을 배워보세요.
삶 속에서 마주치는 상황들에서 자신만의 특별한 의도를 발전시키는 방법을 연습합니다.
의도를 가지고 살아가는 것은 감사함과 만족감을 키우며 더 큰 행복으로 이끌어줍니다.
목적과 방향을 잃은 채로 건조한 삶을 살아가는데 지쳤다면, 이 수업에서 새로운 활력과 에너지를 더하세요.

영업시간 : 평일 오전 9시 30분 - 저녁 9시
홈페이지 : https://www.abhi.kr/
문의전화 : 031-605-9481