바디앤포스처

안녕하세요! 바디앤포스처는 체형분석 운동 전문센터입니다.
체형분석 운동센터에서는 다양한 검사들을 통해 신체 불균형을 찾아내고 해결함으로써 중립 정렬을 회복하고자 노력합니다. 중립은 체형분석 운동의 목표 같은 것입니다. 예를 들어 어깨가 올라간 체형이 있고 내려간 체형이 있을 수 있습니다. 골반이 앞으로 기울어진 사람도 있고 뒤로 기울어진 사람도 있습니다. 어깨가 올라간 사람은 아래쪽으로 내려야 하며, 내려간 사람은 올리는 운동을 해야 합니다. 이러한 운동들도 중립이 될 때까지만 진행하여야 하며 중립 정렬을 회복하고 유지시키는 것이 저희의 목적입니다.
척추의 만곡이 잘 유지되어 있을 때, 인체가 중력에 대항한 기립 자세를 유지하기 위해 가장 효율적인 자세를 만들어주며, 척추에 가해지는 더 많은 힘을 견디게 해준다고 합니다. 또 척추에 가장 적은 경직성을 발생시키는 상태는 중립 상태입니다.만약 척추가 중립 위치에 놓여 있지 않다면 힘을 최적으로 분산시키지 못합니다. 중립 영역에서 움직임이 있을 때 인대 장력은 최소입니다
바디앤포스처는 먼저 중립 자세를 알고, 어떤 게 틀어진 것인지 체형불균형을 공부하는 전문가들입니다. 고객님의 체형불균형을 만들어 내는 대표적인 원인들을 해결해 나감으로써 중립 상태를 회복하고자 합니다. 이후에도 중립 상태를 오랫동안 유지시킬 수 있어야 하므로 다양한 운동들을 배워나갈 것입니다. 또한 무의식적으로 사용하던 체형불균형과 관련된 고유의 습관들을 의식적으로 바꿔나가야 합니다. 생활습관을 바꾸기 위해 일상생활 안에서 자세 개선을 위한 방법들을 알려드립니다.



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